O curso online de Exercícios de Lombares é ideal para quem deseja cuidar da saúde da coluna vertebral e prevenir problemas lombares. Com uma abordagem completa, você aprenderá exercícios específicos para fortalecer e alongar os músculos lombares, melhorando a estabilidade e a mobilidade da região. Desfrute de uma rotina de exercícios eficaz, adaptada às suas necessidades individuais.
O profissional em Exercícios de Lombares é especializado em ajudar pessoas a melhorar a saúde e a condição da região lombar por meio de exercícios específicos. Ele avalia a postura, a força e a flexibilidade do paciente, desenvolvendo um plano de treinamento personalizado para fortalecer os músculos lombares, corrigir desequilíbrios musculares e melhorar a estabilidade da coluna. Seu objetivo é proporcionar alívio das dores, melhorar a qualidade de vida e prevenir problemas futuros na região lombar.
Este Curso é aplicado totalmente Online, o aluno estudará em casa através de apostilas. Quando sentir se apto, ele fará uma avaliação de Múltipla Escolha contendo 10 questões e para ser aprovado precisará de alcançar média 6,0. Após aprovado, ele poderá solicitar seu Certificado.
O curso de Exercícios de Lombares tem o objetivo de proporcionar aos profissionais as competências necessárias para ajudar pessoas com dores nas costas e problemas na região lombar. Com essa formação, você aprenderá técnicas de avaliação, fortalecimento muscular e alongamento, podendo auxiliar no alívio das dores, na melhoria da postura e na prevenção de lesões na coluna.
Nossos Certificados tem validade legal de acordo com a Lei nº 9.394/96 e Decreto Presidencial nº 5.154/04 e as normas do Ministério da Educação (MEC) pela Resolução CNE n° 04/99, Art. 11, referente a educação continuada do trabalhador;
Apresentar como Título em Concurso Público ou Processo Seletivo Simplificado, que ocorre nos Órgãos da Administração Pública na esfera Federal, Estadual e Municipal;
Ascensão de Cargo ou Carreira;
Horas extracurriculares em Faculdades;
Acrescentar ao seu Currículo e concorrer a mais e melhores Vagas no Mercado de Trabalho.
Somos uma Instituição Politécnica de Ensino a Distância, especializada em Cursos Online Grátis.
Certificado de 60 Horas
- Origem Histórica Da Responsabilidade Civil
- Exercícios Lombares
- Hiperextensões
- Flutter Kicks
- Técnica De Movimento Para O Fortalecimento Da Região Lombar
- Elevação Alternada De Segmentos
- Aquecimento X Alongamento
- Da Responsabilidade Civil Do Personal Trainer
- A Importância Dos Exercícios Aeróbicos Para A Saúde
- 8 Exercícios Aeróbicos Para Fazer Em Casa
- Estudo Ergonomico Para O Dimensionamento De Uma Academia De Musculação E Ginástica
- Tipos De Ginástica Laboral
- Benefícios Da Ginástica Laboral
- A Ginástica Laboral E Promoção De Saúde
- Histórico Da Ginástica Laboral
- Tipos De Flexão
- Tipos De Abdominal
- Tipos De Prancha
Certificado de 50 Horas
- Origem Histórica Da Responsabilidade Civil
- Exercícios Lombares
- Hiperextensões
- Flutter Kicks
- Técnica De Movimento Para O Fortalecimento Da Região Lombar
- Elevação Alternada De Segmentos
- Da Responsabilidade Civil Do Personal Trainer
- A Importância Dos Exercícios Aeróbicos Para A Saúde
- 8 Exercícios Aeróbicos Para Fazer Em Casa
- Estudo Ergonomico Para O Dimensionamento De Uma Academia De Musculação E Ginástica
- A Ginástica Laboral E Promoção De Saúde
- Histórico Da Ginástica Laboral
- Tipos De Flexão
- Tipos De Abdominal
- Tipos De Prancha
Certificado de 40 Horas
- Origem Histórica Da Responsabilidade Civil
- Exercícios Lombares
- Hiperextensões
- Flutter Kicks
- Técnica De Movimento Para O Fortalecimento Da Região Lombar
- Elevação Alternada De Segmentos
- Da Responsabilidade Civil Do Personal Trainer
- Estudo Ergonomico Para O Dimensionamento De Uma Academia De Musculação E Ginástica
- A Ginástica Laboral E Promoção De Saúde
- Histórico Da Ginástica Laboral
- Tipos De Flexão
- Tipos De Abdominal
- Tipos De Prancha
Certificado de 30 Horas
- Origem Histórica Da Responsabilidade Civil
- Exercícios Lombares
- Hiperextensões
- Flutter Kicks
- Técnica De Movimento Para O Fortalecimento Da Região Lombar
- Elevação Alternada De Segmentos
- Da Responsabilidade Civil Do Personal Trainer
- Estudo Ergonomico Para O Dimensionamento De Uma Academia De Musculação E Ginástica
- Tipos De Flexão
- Tipos De Abdominal
- Tipos De Prancha
Certificado de 20 Horas
- Exercícios Lombares
- Hiperextensões
- Flutter Kicks
- Técnica De Movimento Para O Fortalecimento Da Região Lombar
- Elevação Alternada De Segmentos
- Estudo Ergonomico Para O Dimensionamento De Uma Academia De Musculação E Ginástica
- Tipos De Flexão
- Tipos De Abdominal
- Tipos De Prancha
Certificado de 10 Horas
- Exercícios Lombares
- Hiperextensões
- Flutter Kicks
- Técnica De Movimento Para O Fortalecimento Da Região Lombar
- Elevação Alternada De Segmentos
- Tipos De Flexão
- Tipos De Abdominal
- Tipos De Prancha
Lista de Material para 60 Horas
- A Responsabilidade Do Personal Trainer
- Exercícios De Lombares
- Princípios Do Aquecimento E Alongamento Muscular Na Atividade Esportiva
- A Importância Dos Exercícios Aeróbicos Para A Saúde
- Estudo Ergonomico Para O Dimensionamento De Uma Academia De Musculação E Ginástica
- A Ginástica Laboral
- A Ginástica Laboral Como Forma De Promoção à Saúde
- Exercícios De Abdominais
Lista de Material para 50 Horas
- A Responsabilidade Do Personal Trainer
- Exercícios De Lombares
- A Importância Dos Exercícios Aeróbicos Para A Saúde
- Estudo Ergonomico Para O Dimensionamento De Uma Academia De Musculação E Ginástica
- A Ginástica Laboral Como Forma De Promoção à Saúde
- Exercícios De Abdominais
Lista de Material para 40 Horas
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- A Ginástica Laboral Como Forma De Promoção à Saúde
- Exercícios De Abdominais
Lista de Material para 30 Horas
- A Responsabilidade Do Personal Trainer
- Exercícios De Lombares
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Lista de Material para 20 Horas
- Exercícios De Lombares
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- Exercícios De Abdominais
Lista de Material para 10 Horas
- Exercícios De Lombares
- Exercícios De Abdominais
Noções Básicas em Primeiros Socorros
198 Alunos Matriculados
Certificado de 10 a 60 horas Válido em Todo Brasil
Noções Básicas em Atendimento Pré-hospitalar (aph) e Suporte Básico de Vida (sbv)
159 Alunos Matriculados
Certificado de 10 a 60 horas Válido em Todo Brasil
Formação Inicial de Agentes Comunitários de Saúde
154 Alunos Matriculados
Certificado de 10 a 60 horas Válido em Todo Brasil
Introdução em Agente Comunitário de Saúde
131 Alunos Matriculados
Certificado de 10 a 60 horas Válido em Todo Brasil
Noções Básicas em Urgência e Emergência
127 Alunos Matriculados
Certificado de 10 a 60 horas Válido em Todo Brasil
Noções Básicas em Programa de Saúde da Família
123 Alunos Matriculados
Certificado de 10 a 60 horas Válido em Todo Brasil
Noções Básicas em Epidemiologia e Saúde Pública
121 Alunos Matriculados
Certificado de 10 a 60 horas Válido em Todo Brasil
Introdução em Agente de Combate às Endemias
120 Alunos Matriculados
Certificado de 10 a 60 horas Válido em Todo Brasil
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