CURSO DE NOÇÕES BÁSICAS EM EXERCÍCIOS LOMBARES GRÁTIS ONLINE COM CERTIFICADO

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Descrição do Curso NOÇÕES BÁSICAS EM EXERCÍCIOS LOMBARES

O curso online de Exercícios de Lombares é ideal para quem deseja cuidar da saúde da coluna vertebral e prevenir problemas lombares. Com uma abordagem completa, você aprenderá exercícios específicos para fortalecer e alongar os músculos lombares, melhorando a estabilidade e a mobilidade da região. Desfrute de uma rotina de exercícios eficaz, adaptada às suas necessidades individuais.

Resumo

O profissional em Exercícios de Lombares é especializado em ajudar pessoas a melhorar a saúde e a condição da região lombar por meio de exercícios específicos. Ele avalia a postura, a força e a flexibilidade do paciente, desenvolvendo um plano de treinamento personalizado para fortalecer os músculos lombares, corrigir desequilíbrios musculares e melhorar a estabilidade da coluna. Seu objetivo é proporcionar alívio das dores, melhorar a qualidade de vida e prevenir problemas futuros na região lombar.

Metodologia de Ensino

Este Curso é aplicado totalmente Online, o aluno estudará em casa através de apostilas. Quando sentir se apto, ele fará uma avaliação de Múltipla Escolha contendo 10 questões e para ser aprovado precisará de alcançar média 6,0. Após aprovado, ele poderá solicitar seu Certificado.

Objetivo do Curso

O curso de Exercícios de Lombares tem o objetivo de proporcionar aos profissionais as competências necessárias para ajudar pessoas com dores nas costas e problemas na região lombar. Com essa formação, você aprenderá técnicas de avaliação, fortalecimento muscular e alongamento, podendo auxiliar no alívio das dores, na melhoria da postura e na prevenção de lesões na coluna.

Validades do Certificado
  • Nossos Certificados tem validade legal de acordo com a Lei nº 9.394/96 e Decreto Presidencial nº 5.154/04 e as normas do Ministério da Educação (MEC) pela Resolução CNE n° 04/99, Art. 11, referente a educação continuada do trabalhador;

  • Apresentar como Título em Concurso Público ou Processo Seletivo Simplificado, que ocorre nos Órgãos da Administração Pública na esfera Federal, Estadual e Municipal;

  • Ascensão de Cargo ou Carreira;

  • Horas extracurriculares em Faculdades;

  • Acrescentar ao seu Currículo e concorrer a mais e melhores Vagas no Mercado de Trabalho.

Somos Associados a ABED
Associação Brasileira de Educação a Distância
  ESTUDE GRÁTIS

Nosso Curso de NOÇÕES BÁSICAS EM EXERCÍCIOS LOMBARES tem o certificado impresso em papel original, com carimbo e assinatura do coordenador pedagógico

Somos uma Instituição Politécnica de Ensino a Distância, especializada em Cursos Online Grátis.

Conteúdo Programático

Certificado de 60 Horas


- Origem Histórica Da Responsabilidade Civil

- Exercícios Lombares

- Hiperextensões

- Flutter Kicks

- Técnica De Movimento Para O Fortalecimento Da Região Lombar

- Elevação Alternada De Segmentos

- Aquecimento X Alongamento

- Da Responsabilidade Civil Do Personal Trainer

- A Importância Dos Exercícios Aeróbicos Para A Saúde

- 8 Exercícios Aeróbicos Para Fazer Em Casa

- Estudo Ergonomico Para O Dimensionamento De Uma Academia De Musculação E Ginástica

- Tipos De Ginástica Laboral

- Benefícios Da Ginástica Laboral

- A Ginástica Laboral E Promoção De Saúde

- Histórico Da Ginástica Laboral

- Tipos De Flexão

- Tipos De Abdominal

- Tipos De Prancha

Certificado de 50 Horas


- Origem Histórica Da Responsabilidade Civil

- Exercícios Lombares

- Hiperextensões

- Flutter Kicks

- Técnica De Movimento Para O Fortalecimento Da Região Lombar

- Elevação Alternada De Segmentos

- Da Responsabilidade Civil Do Personal Trainer

- A Importância Dos Exercícios Aeróbicos Para A Saúde

- 8 Exercícios Aeróbicos Para Fazer Em Casa

- Estudo Ergonomico Para O Dimensionamento De Uma Academia De Musculação E Ginástica

- A Ginástica Laboral E Promoção De Saúde

- Histórico Da Ginástica Laboral

- Tipos De Flexão

- Tipos De Abdominal

- Tipos De Prancha

Certificado de 40 Horas


- Origem Histórica Da Responsabilidade Civil

- Exercícios Lombares

- Hiperextensões

- Flutter Kicks

- Técnica De Movimento Para O Fortalecimento Da Região Lombar

- Elevação Alternada De Segmentos

- Da Responsabilidade Civil Do Personal Trainer

- Estudo Ergonomico Para O Dimensionamento De Uma Academia De Musculação E Ginástica

- A Ginástica Laboral E Promoção De Saúde

- Histórico Da Ginástica Laboral

- Tipos De Flexão

- Tipos De Abdominal

- Tipos De Prancha

Certificado de 30 Horas


- Origem Histórica Da Responsabilidade Civil

- Exercícios Lombares

- Hiperextensões

- Flutter Kicks

- Técnica De Movimento Para O Fortalecimento Da Região Lombar

- Elevação Alternada De Segmentos

- Da Responsabilidade Civil Do Personal Trainer

- Estudo Ergonomico Para O Dimensionamento De Uma Academia De Musculação E Ginástica

- Tipos De Flexão

- Tipos De Abdominal

- Tipos De Prancha

Certificado de 20 Horas


- Exercícios Lombares

- Hiperextensões

- Flutter Kicks

- Técnica De Movimento Para O Fortalecimento Da Região Lombar

- Elevação Alternada De Segmentos

- Estudo Ergonomico Para O Dimensionamento De Uma Academia De Musculação E Ginástica

- Tipos De Flexão

- Tipos De Abdominal

- Tipos De Prancha

Certificado de 10 Horas


- Exercícios Lombares

- Hiperextensões

- Flutter Kicks

- Técnica De Movimento Para O Fortalecimento Da Região Lombar

- Elevação Alternada De Segmentos

- Tipos De Flexão

- Tipos De Abdominal

- Tipos De Prancha

Nossos Cursos de NR(Normas Regulamentadoras) possuem a assinatura do coordenador pedagógico e a indicação do responsável técnico (Engenheiro de Segurança do Trabalho)

Cursos de NR

Material de Estudo

Lista de Material para 60 Horas


- A Responsabilidade Do Personal Trainer

- Exercícios De Lombares

- Princípios Do Aquecimento E Alongamento Muscular Na Atividade Esportiva

- A Importância Dos Exercícios Aeróbicos Para A Saúde

- Estudo Ergonomico Para O Dimensionamento De Uma Academia De Musculação E Ginástica

- A Ginástica Laboral

- A Ginástica Laboral Como Forma De Promoção à Saúde

- Exercícios De Abdominais

Lista de Material para 50 Horas


- A Responsabilidade Do Personal Trainer

- Exercícios De Lombares

- A Importância Dos Exercícios Aeróbicos Para A Saúde

- Estudo Ergonomico Para O Dimensionamento De Uma Academia De Musculação E Ginástica

- A Ginástica Laboral Como Forma De Promoção à Saúde

- Exercícios De Abdominais

Lista de Material para 40 Horas


- A Responsabilidade Do Personal Trainer

- Exercícios De Lombares

- Estudo Ergonomico Para O Dimensionamento De Uma Academia De Musculação E Ginástica

- A Ginástica Laboral Como Forma De Promoção à Saúde

- Exercícios De Abdominais

Lista de Material para 30 Horas


- A Responsabilidade Do Personal Trainer

- Exercícios De Lombares

- Estudo Ergonomico Para O Dimensionamento De Uma Academia De Musculação E Ginástica

- Exercícios De Abdominais

Lista de Material para 20 Horas


- Exercícios De Lombares

- Estudo Ergonomico Para O Dimensionamento De Uma Academia De Musculação E Ginástica

- Exercícios De Abdominais

Lista de Material para 10 Horas


- Exercícios De Lombares

- Exercícios De Abdominais

Nosso certificado é amparado legalmente em todo Brasil e o 1º a ser emitido, em conformidade com os critérios do MP de Minas Gerais.

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